Началото на годината ни подсеща виновно, че отново е време да помислим за добрата си форма. Пак започваме да забелязваме кльощавите колежки, които по цял ден хрупат ябълки, да чуваме впечатленията на шефката от новата фитнес зала и коментарите на приятелката,...

За кратко Блейк Лайвли успя да очарова двама от най-известните плейбои в Холивуд – Леонардо Ди Каприо и Райън Рейнолдс. Вторият все още не може да откъсне очи от нея и има защо! Лайвли не само е млада и талантлива, но и много красива. Чаровна като слънце, от нея се...

Автор: Кирил Любенов, треньор по кросфит в Cfit Bulgaria (Кросфит България) ; www.crossfit.bg

[b]Какво е Табата? Или по-точно кой е Табата...Колкото и странно да звучи, това е името на японски изследовател, който е открил много интересен начин за трениране. И ако си...

Упражненията за корем могат да помогнат както за подсилването на голяма част от мускулите в тази област, така и за тези в областта на кръста. Поради връзката на тези мускулни групи, стягането на корема може да подобри и стойката на целия торс.

По този...